Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2014
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2014:
|
2317 kcal
|
Tłusz: 63,31g | Białk: 95,44g | Węglo: 353,78g.
Śniadanie: Banan, Ogórek Kwaszony, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Powerade Powerade, Jabłko, Kupiec Crunchella. Obiad: Danone Jogurt Naturalny, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Gellwe Galaretka, Lubella Makaron Świderki, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Crunchella, Powerade Powerade, Milka Bubbly, Jabłko, Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Jabłko. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 27 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|