Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2022
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52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1150 kcal
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Tłusz: 48,47g | Białk: 86,33g | Węglo: 108,24g.
Śniadanie: 아몬드, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 달걀, 팔레오 햄프씨드, 호두, 아메리카노, 마카데미아 너트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 이디야 얼그레이 홍차, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 브로콜리. Lunch: 다시마, 김치, 브로콜리, 곤약, 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥. Obiad: 야채샐러드 (드레싱없이), 이탈리안 샐러드 드레싱 (무지방), 버섯볶음, 김치, varelo 유기농 애플사이다 식초. Przekąski/Inne: varelo 유기농 애플사이다 식초, 아메리카노, 수제단백질바, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, germanprot 저먼프로트 9000, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오트밀 쿠키(건포도함류). więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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