Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2014
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 70,73g | Białk: 102,16g | Węglo: 318,24g.
Śniadanie: Winogrona, Contimax Spaghetti Bolońskie w Sosie z Wieprzowiną. Lunch: Powerade Powerade, Cukier. Obiad: Szparagi (Odsączone, z Puszki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny, Gellwe Galaretka, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Piotr i Paweł Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kapary, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Banan, Jabłko, Rogal Marciński, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|