Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
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53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1328 kcal
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Tłusz: 43,47g | Białk: 111,38g | Węglo: 144,33g.
Śniadanie: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 브로콜리, 코스트코 해초샐러드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 아메리카노, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트. Lunch: 콩나물국, 김치, 파프리카, 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 핑크솔트&크랜베리, 오이, 밤호박, 다시마, 쇠고기볶음, 버섯볶음. Obiad: 코스트코 해초샐러드, 사이다 나랑드사이다 , 깻잎, 상추, 배추, 곤약, 오이, 밤호박, 더치커피, 방울 토마토, 다시마, varelo 유기농 애플사이다 식초, 돼지 간, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭. Przekąski/Inne: 네스카페 수프리모 아메리카노, 오트밀 쿠키(건포도함류), 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바, 파프리카. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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