Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 64,60g | Białk: 152,24g | Węglo: 196,40g.
Śniadanie: Biedronka Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Hummus , Ogórki Konserwowe, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Papryka Czerwona, Ogórek (ze Skórką), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Biedronka Hummus , Światowid Gouda w Plastrach, Heinz Pommes Frites Sauce, Gourmes Oliwki w Oliwie z Czosnkiem i Oregano, President Ser Camembert Lekki, El Toro Rojo Szynka Serrano, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Łaciate Śmietanka 12%, Cukinia, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, SFD WPC 80 Pure, Goplana Grzesiek bez Czekolady, Biedronka Jabłko. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|