Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 63,19g | Białk: 180,78g | Węglo: 210,55g.
Śniadanie: Lidl Jabłka Prażone, Mango, Pilos Ser Gouda, Dulano Filet z Piersi Indyka, Tastino Chleb Żytni Z Ziarnami Żyta, Pikok Piratki z Indyka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Jabłka Prażone, Miód, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Banan, Pilos Ser Gouda, Lidl Tortilla Wraps, Dulano Filet z Piersi Indyka, Sol&Mar Jamon Serrano. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Jajko. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|