Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 69,01g | Białk: 40,62g | Węglo: 385,94g.
Śniadanie: Świeży Sok z Marchwi, Kiwi, Jabłko, Banan, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Lunch: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Asia Flavours Pad Thai. Obiad: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Przekąski/Inne: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Czarne Oliwki, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe , Go Vege Cocojogu Klasyczny. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 33 minut, Gotowanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|