|
426 kal
|
1708 kcal
|
Tłusz: 43,66g | Białk: 152,40g | Węglo: 169,57g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko 0.5%, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Chińczyk Zupa Pho, Sajgonka z Wieprzowiną. Obiad: Vital Fresh Guacamole 96% Awokado , Pomidory, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Zupa Ogórkowa, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe . więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|