Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2014
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 135,38g | Węglo: 303,93g.
Śniadanie: Banan, Awokado, Biedronka Pierogi z Mięsem. Lunch: Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Winogrona, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Gyros z Kurczaka Orientalny, Powerade Powerade, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|