|
Waga niby od pół roku trzyma poziom, ale trochę mi motywacja do ćwiczeń spadła. Od kilku dni wracam na dobry tor. Plan min 100km na tydzień przyklepany!
|
1742 kcal
|
Tłusz: 66,98g | Białk: 67,68g | Węglo: 222,92g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Sante Otręby Pszenne , Odżywka Białkowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane. Lunch: Banan, Mandarynki , Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Bakalland Mieszanka Bakaliowa, Fortuna Sok Pomidorowy Tabasco . Obiad: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany), Szubryt Bigos. Przekąski/Inne: Gotowane Żółtko, Biała Rzodkiew, Pomidory, Biedronka Kapusta Pekińska, Turek Brie Naturalny, Dega Sałatka Śledziowa z Ogórkiem, Chleb Wieloziarnisty, Krakersy z Razowej Mąki Pszennej, Mleczna Dolina Mleko Czekoladowe, Inka Kawa Zbożowa. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|