Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2014
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 45,14g | Białk: 135,81g | Węglo: 89,25g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Biedronka Ciasto Francuskie, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Carrefour Jogurt Naturalny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pikantny Sos Pomidorowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Brzuszki - 8 minut, Aerobik - 5 minut, Cardio - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|