Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2014
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 74,44g | Białk: 61,18g | Węglo: 261,34g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kiełbasa Podwawelska, Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Madero Koncentrat Pomidorowy. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Kawa (Rozpuszczalna), Milka Czekolada Mleczna, Cukier. Obiad: Mintaj, Marchewki, Seler, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Lody, Banan. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Aerobik - 6 minut, interwał - 4 minut, 2aw6 - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|