|
Obiad w 30 minut
|
2219 kcal
|
Tłusz: 143,95g | Białk: 109,21g | Węglo: 118,76g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pomidory, Roszponka, Olej Lniany, JBB Cielaszki. Lunch: Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Parówka. Obiad: Koral Lody Oskar Jagodowe w Białej Czekoladzie, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Masło, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Masło, Chleb Orkiszowy. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|