Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 64,70g | Węglo: 196,50g.
Śniadanie: Chleb Graham, Chleb Graham, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Awokado, Chleb Graham. Lunch: Nasiona Lnu, Suszone Nasiona Chia, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , FruVita Skyr Jagodowy , Hortex Truskawki Mrożone, Borówka Amerykańska, Banany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Obiad: Borówka Amerykańska, Biedronka Awokado, Ser Ricotta, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Wędzony Łosoś, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Pełoziarnista Tortilla, Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Przekąski/Inne: Go Vege Mleko Owsiane, Kawa (Parzona z Fusów), Kawa (Parzona z Fusów), Białe Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe, Mleczna Dolina Mleko Świeże bez Laktozy 2%, Kawa (Espresso Parzona), Kawa (Espresso Parzona), Kawa (Espresso Parzona), Kawa (Espresso Parzona), Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Spacer - 20 minut, Brzuszki - 40 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|