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1944 kcal
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Tłusz: 60,55g | Białk: 159,74g | Węglo: 200,80g.
Śniadanie: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 피코크 등심 돈까스, 풀무원 소불고기 필라프, 김치, 오뚜기 양송이 스프 (200g). Obiad: 두부구이, 비비고 육개장, 김치, 피코크 등심 돈까스. Przekąski/Inne: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 미주라 통밀크래커, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 메가커피 아메리카노, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 킹커피 에스프레소, 큐원 알룰로스. więcej...
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 Komentarze
18 maj 22 przez użytkownika: 언제나_봄
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20 maj 22 przez użytkownika: 아쥬 겸댕이
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