Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 68,42g | Białk: 88,47g | Węglo: 60,53g.
Śniadanie: Moser Roth Czekolada Gorzka 85%, Krakus Szynka Konserwowa z Galaretką, Jajko, Ogórek (Obrany), Łaciate Śmietana 30%, Galbani Mozzarella, Pomidory. Obiad: Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kotlin Ketchup Łagodny, Truskawki. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|