Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 21,43g | Białk: 41,23g | Węglo: 123,86g.
Śniadanie: Słodka lub Twarda Gorzka Czekolada, Surimi. Lunch: Kawa, Pomarańcze, Jabłko, Pianka Cukrowa, Mandarynka, Herbata z Cukrem. Obiad: Kawa Capuccino, Kotlet Schabowy, Mieszane Warzywa (Mrożone). więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Taniec na Rurze - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|