Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 58,76g | Białk: 210,70g | Węglo: 182,69g.
Śniadanie: Banan, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Wiejski, Awokado. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Sałatka Grecka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Surówka z Białej Kapusty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Łowicz Syrop Malinowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|