Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 70,10g | Białk: 165,17g | Węglo: 236,83g.
Śniadanie: Banan, Awokado, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Surówka z Selera, Kurczak Curry z Ryżem. Przekąski/Inne: Łowicz Syrop Malinowy, Jabłko, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski, Fit & Easy Sałatka Cezar. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|