Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 38,84g | Białk: 39,42g | Węglo: 118,18g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Salami, Chleb Biały. Lunch: Pilos Twarożek o Smaku Waniliowym z Rodzynkami, Biedronka Kefir Tola, Jabłko. Obiad: Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym, Sałatka z Bukietem Warzyw, Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|