Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2015
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 152,99g | Węglo: 283,96g.
Śniadanie: Provitus Chrzan z Żurawiną, Banan, Tesco Surówka z Marchewki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piotr i Paweł Potato Gnocchi. Lunch: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Knorr Sos 3 Pieprze, Piotr i Paweł Potato Gnocchi, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Banan. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Milka Czekolada Mleczna, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Granat, Kiwi, Pomarańcze, Banan, Milka Czekolada Mleczna, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|