|
Żytnie pancake'i z otrębami, miód, słonecznik, kokos, sezam.
|
2000 kcal
|
Tłusz: 78,84g | Białk: 62,95g | Węglo: 232,56g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Wiórki Kokosowe, Kresto Sezam, Bakalland Słonecznik Łuskany, Miód, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Lunch: Anita Lody Poetic Peanut Butter. Obiad: Mizeria, Rzodkiewka, Świeży Makaron (Ugotowany), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Kalarepa, Czekolada, Banan, Gruszki, Arbuz, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Drobimex Pierś Pieczona , Ulubione Twaróg Półtłusty , Pasta z Czerwonej Fasoli, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Tastino Rurki z Kremem Arachidowym, Vitanella Baton Musli. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 38 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|