Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 62,56g | Białk: 67,25g | Węglo: 256,83g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Bułka z Dynią. Lunch: Jabłko, Biedronka Chleb Słonecznikowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Obiad: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Przekąski/Inne: 7 Days Croissant, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Jajko na Twardo, Gotowana Ciecierzyca, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Stanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|