Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2014
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 57,97g | Białk: 107,62g | Węglo: 137,59g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kawa z Mlekiem, Szczypiorek, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Herbata bez Cukru, Plasterki Szynki ze Sklepu, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa. Obiad: Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. Przekąski/Inne: Wódka, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|