Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
131 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 119,57g | Białk: 80,29g | Węglo: 179,31g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Tesco Surówka z Marchewki, Frytki, Kurczak (Panierowany lub Smażony). Przekąski/Inne: Rio Mare Insalatissime Cous Cous Al Tonno. więcej...
|
|
4512 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Squash lub Piłka Ręczna - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|