|
ostatni tydzień zjedzone:2229 zużyte:2529,bilans -300kcal/dz, W:52%(220g), T:26%(50g),B:22%(96g)
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 117,36g | Węglo: 288,56g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Fanta Fanta Pomarańczowa, Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa, Bułka Pszenna. Obiad: Fanta Fanta Pomarańczowa, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Cukier, Mlekovita WPC 80, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Vital Fresh Humus , Lidl Bułka Pszenna, Chleb, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|