Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 88,82g | Białk: 183,97g | Węglo: 384,38g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Take It Veggie Mleko Migdałowe, Płatki Owsiane. Lunch: Goccia D'oro Olej Arachidowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kupiec Ryż Jaśminowy, Pierogi z Mięsem. Obiad: Violife Ser Wegański Cheddar, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Biedronka Bułka Poranna Fitness , Świeży Makaron (Ugotowany), Schogetten Czekolada Mleczna, Banan, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka, Kujawski Olej (10g), Frosta Steki Rybne z Fileta, Jabłko. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Suchy Makaron z Pszenicy, Madero Musztarda Grillowa, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Top Popcorn Solony, Sok Pomarańczowy. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|