|
Owsianka z otrębami na wodzie, kolorki
|
1840 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 85,25g | Węglo: 237,78g.
Śniadanie: Śliwka Węgierka, Brzoskwinie, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane. Lunch: Sushi. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Surimi, Jajko Gotowane, Sushi. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Słonecznik Łuskany, Piątnica Skyr Truskawkowy, Biała Rzodkiew, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Mlekovita La Polle BLEU, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Brzoskwinie, Śliwka Węgierka, Go On Energy. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|