Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 32,86g | Białk: 85,43g | Węglo: 97,62g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sól, Roszponka, Pomidory, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Kawa z Mlekiem, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Omlet lub Jajecznica, Zielona Herbata. Lunch: Zielona Herbata, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Zielona Herbata, Risana Ryż Naturalny, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Łosoś. Przekąski/Inne: Dawtona Pomidory Całe, Zielona Herbata, Rukola, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marinero Makrela Wędzona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekpol Twaróg Lekki 0%, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|