Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2015
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2642 kcal
|
Tłusz: 65,93g | Białk: 157,21g | Węglo: 358,84g.
Śniadanie: Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Kamis Chili Con Carne, Czerwona Papryka. Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Winiary Bulion Warzywny, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Banan, Łowicz Syrop Malinowy, Biedronka Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kamis Kebab Shoarma, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Banan. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|