Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 71,66g | Węglo: 236,81g.
Śniadanie: All Nutrition Whey Delicious Kokos, KFD Mr. Maseł, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko , Syrop Klonowy, Brzoskwinia, Tesco Borówki Mrożone , Lidl Maliny Mrożone, Suche Prażone Orzechy Pecan (bez Dodatku Soli), Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: All Nutrition Plum In Jelly, KFD Mr. Maseł, Jajko, Bieluch Jogurt Naturalny, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Złote Pola Mąka Kukurydziana, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Śliwka Węgierka. Obiad: Zielona Fasolka Szparagowa, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Freshona Mleko Kokosowe Light, Czerwona Papryka, Marchewki, Cebule, Vemondo Roślinne Mielone, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Pestki Dyni, Słonecznik. Przekąski/Inne: Oreo Ciastka, Brzoskwinia, Jabłko, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Śliwka Węgierka, Figi, Czerwona Papryka, Go Vege Hummus Klasyczny, Lidl Bułka Grahamka, Białe Wino Stołowe, Kawa (Parzona z Fusów), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|