Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 93,33g | Węglo: 198,23g.
Śniadanie: Banan, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szynka, Chleb, Zupa Grzybowa. Obiad: California Rolls . Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, Chleb, Wódka. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|