Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2015
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 28,94g | Białk: 63,72g | Węglo: 123,25g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Cebule, Pieczone Ziemniaki Skórki, Sos Sałatkowy Francuski, Pomidory, Mieszane Sałaty, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłka, Mandarynki. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|