Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2015
|
127,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 94,15g | Białk: 93,43g | Węglo: 189,06g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Wawel Michałki Białe, Wawel Michałki Kokosowe, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Bezmięsna Lasagna z Warzywami. Przekąski/Inne: Rio mare Insalatissime Messicana, Pomidory, Kukurydza. więcej...
|
|
3923 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|