|
ostatni tydzień zjedzone:2513 zużyte:2829,bilans -316kcal/dz, W:51%(235g), T:33%(68g),B:16%(74g)
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
2361 kcal
|
Tłusz: 86,93g | Białk: 136,19g | Węglo: 268,68g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Biedronka Jajka M . Lunch: Banan, KFD WPC 80, Zupa Jarzynowa, Chleb. Obiad: KFD WPC 80, Chleb, Biała Kiełbasa, Kalafior z Bułką Tartą. Przekąski/Inne: Chleb, Fasolka po Bretońsku, Chleb Biały, Zupa Jarzynowa, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka, Croissant. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|