|
No dobra, pierwszy cel osiągnięty. Pułap 115 kg osiągnięty. Szkoda że dopiero teraz. Niestety, noworoczne postanowienie szybko wzięło w łeb i po miesiącu dietę jak i ćwiczenia szlak trafił. Ale powstałem jak fenix z popiołów i od 1 października walczę dalej. W sumie od 1 września, ale jako datę startową przyjmuję 1 października. Jeżeli teraz polegnę to tą całą dietę serdecznie chromolę. Kolejny Kamień milowy to granica 110 kg. Niech moc będzie ze mną, jak i z Wami :)
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
2574 kcal
|
Tłusz: 93,42g | Białk: 141,78g | Węglo: 271,75g.
Śniadanie: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Brat Migdał Płatek, Mroźna Kraina Jagody Leśne, Vitanella Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Delikate Twaróg Klinek Chudy, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Biedronka Chleb 7 Zbóż - Żółty. Obiad: Gallo Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Top Food Ryż Dziki. Kolacja: Vital Fresh Młode Liście Mix, Jajko na Twardo, Boflax Olej Lniany, Cebula, Pomidory Koktajlowe, Ogórek, Papryka Czerwona. więcej...
|
|
 Komentarze
Trzymam kciuki za Ciebie, siebie i Wszystkich 🤞🤞🤞
09 paź 22 przez użytkownika: klopsik1
|
Ej no weź, Lobo by się nie poddał! Krok za kroczkiem i do przodu.
09 paź 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
Oj, Ty chyba nie chcesz paść na starcie ! Ja wierzę, że potrafisz dotrzymać słowa . Trzymam 🤞 za wytrwałość 👍😄
09 paź 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
AoiChan ma rację, bądź twardy jak Lobo, a sukces masz murowany 💪
09 paź 22 przez użytkownika: Dominik_H
|
Byle nie po trupach, nie po czarniańsku 😅
09 paź 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
Trzymam kciuki i nie poddawaj się. Zawsze warto walczyć o siebie 💪
09 paź 22 przez użytkownika: Iwona_Anna
|
Dziękuję wszystkim za słowa otuchy :) Naprawdę daje to kopa do działania. Ale chęci to jedno, a życie i tak weryfikuje po swojemu. Póki co moc jest, chęci są No i Wy jesteście :) Myślę że będzie dobrze. Czego sobie i przede wszystkim i Wam życzę sukcesów w osiągnięciu wybranych celów :)
09 paź 22 przez użytkownika: Glasja
|
Fajnie,że robisz to małymi krokami👌🏻 Jest cel,będą efekty 🍾Powodzonka
11 paź 22 przez użytkownika: Kaateya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|