Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1843 kcal
|
Tłusz: 62,67g | Białk: 76,47g | Węglo: 197,69g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jajko, KFD Mr. Maseł, Lidl Maliny Mrożone, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Nasiona Siemienia Lnianego, Nektarynki, Jabłko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa . Lunch: Kubuś Dżem Jabłko Marchew Banan, All Nutrition Plum In Jelly, KFD Mr. Maseł, Pano Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Diet-Food.Pl Kokosowy Sos Balsamiczny Bio - Coco Balsamico, Biedronka Pieczarki, Szpinak, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, KFD Mr. Maseł, Kikkoman Sos Sojowy, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Monini Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Wódka, Snack Day Hummus Chipsy z Ciecierzycy, Bakalland Baton Proteinowy 37% Peanut Butter, Alesto Spicy Peanuts, Kawa Espresso, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|