Dziennik martucia1, 17 paź 22

+5kg w rok. Czas zacząć się ogarniać. Limit kcal ustawiam wysoko, żeby nie było szoku, ale i tak mam obawy, czy uda mi się go utrzymać 🙈

---

1541 kcal

Tłusz: 76,42g | Białk: 102,88g | Węglo: 105,63g.   Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Bluedino Blue Ser Pleśniowy , Awokado, Jajko na Miękko, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta. Lunch: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Mleko Kokosowe, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Dobra Karma Sałatka Bulgur Pomidory Papryka Hummus. Przekąski/Inne: Decomorreno Kakao , Białko. więcej...