|
Frittata z serkiem wiejskim, papryką, pomidorem, groszkiem, dynią, szpinakiem i bazylią 🦋😊
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1949 kcal
|
Tłusz: 70,07g | Białk: 112,20g | Węglo: 228,24g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Dynia Hokkaido, Nasiona Siemienia Lnianego, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, KFD Mr. Maseł, Brzoskwinie. Lunch: Czerwona Papryka, Tesco Groszek Mrożony, Dynia Hokkaido, Pomidor Malinowy, Szpinak, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko. Obiad: Bataty Pieczone, Pestki Dyni, Słonecznik, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Bonduelle Kukurydza Złocista, Dynia Hokkaido, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Sante Soczewica Czerwona, Marchewki, Cebule. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Espresso, Szpinak, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Purella Food Maca Bio, Zott Mozzarella Light, Biedronka Awokado, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką). więcej...
|
|
1337 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|