|
Nocny meal prep.. curry ze wszystkiego, co było w lodówce plus quinoa i masło orzechowe. Z takim arsenałem, wizja nadchodzących 8 nocek z rzędu, wydaje się ociupinkę mniej straszna.. 🥴
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1931 kcal
|
Tłusz: 59,27g | Białk: 79,63g | Węglo: 257,83g.
Śniadanie: Banany, Bataty Pieczone, KFD Mr. Maseł, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Śliwki, Biedronka Kakao Baroque, Intenson Nasiona Konopi Łuskane, Suszone Nasiona Chia, Kasza Manna, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: KFD Mr. Maseł, Bio Planet Quinoa Trójkolorowa, Szpinak, Sante Soczewica Czerwona, Bonduelle Kukurydza Złocista, Czosnek, Lidl Oliwa z Oliwek, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona, Dawtona Pomidory Krojone, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Tesco Groszek Mrożony, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Czerwona Papryka, Cebule, Cukinia, Marchewki, Dynia Hokkaido. Obiad: Bio Planet Quinoa Trójkolorowa, Dawtona Pomidory Krojone, Sante Soczewica Czerwona, Bonduelle Kukurydza Złocista, Czosnek, Lidl Oliwa z Oliwek, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Tesco Groszek Mrożony, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Cebule, Cukinia, Marchewki, Dynia Hokkaido, Szpinak, KFD Mr. Maseł, Czerwona Papryka, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). Przekąski/Inne: Zott Mozzarella Light, Dawtona Buraczki Tarte , Wódka, All Nutrition Plum In Jelly, Banany, KFD Mr. Maseł, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Pepsi Pepsi Max, Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odkurzanie - 11 minut, Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Osiem nocek?
No nieźle 😱
Mnie czekają dwie i nie jestem tym zachwycona.
I poza tym to niezgodne z kodeksem pracy ale to na pewno wiesz. Dobre papu umili nocki na bank. Trzymaj się 🤗🥰
25 paź 22 przez użytkownika: klopsik1
|
A jak to odbija się na Twoim zdrowiu? 😳
26 paź 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Klopsik, zleci, jak zawsze 😁 dokładnie, dobre, rozgrzewające jedzonko na pewno umili te 12h 😊 wiesz jak to jest.. kodeks pracy swoje, a życie i realia swoje.. 😕 trzymaj się ciepło i miłej pracy Ci życzę 😊😉
26 paź 22 przez użytkownika: BetiCzarnuszka
|
Agatka, kwestia przyzwyczajenia 😊 odsypiam kiedy tylko mogę, czuję się dobrze, czasem tylko trochę bardziej zmęczona, więc chyba narazie jeszcze się nie odbija i liczę na to, że nigdy się nie odbije 😜😁
26 paź 22 przez użytkownika: BetiCzarnuszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|