Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1722 kcal
|
Tłusz: 95,14g | Białk: 67,65g | Węglo: 166,31g.
Śniadanie: Tesco Greek Style Yogurt Blueberry, Blueberries , Cappuccino. Lunch: Rye Bread, Cream Cheese (Low Fat) , California Avocados. Obiad: Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Chili Oil, Broccoli , Radishes , Cooked Carrots (from Fresh), Fried Tofu Puff. Przekąski/Inne: Krowarzywa Vegan Pastrami , Lowfat Brownie. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|