|
Вернусь к вопросу стоимости здорового образа жизни.
Сентябрь: потрачено 33872 на продукты, 2266 на спорт- покупка абонемента на месяц и протеиновые печенюхи, 6153 на кафе и обеды на работе. Вес 84-85 кг.
Октябрь: рациональные, но не экономные траты, продукты не выкидывались, съедала всё, потрачено 22373; на спорт- 36116, 25000 из которых годовой абонемент в новый зал, оплата тренера и протеиновые штуки; 5020- кафе и еда на работе. Вес с начала октября до начала ноября 85-81,7. ЗОЖ дешевле и полезнее. Вот такой мой вывод.
|
1730 kcal
|
Tłusz: 39,08g | Białk: 162,34g | Węglo: 181,64g.
Śniadanie: Помидоры, Бахетле Торт Киевский со Сливками , Бахетле Меренговый Рулет с Клубникой, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Бахетле Багет Ржаной, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Голден Яблоко , Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Obiad: Куриное Филе, Картофель Отварной, Быстроном Чиабатта с Луком, Мандарины, Помидоры. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
По макронутриентам октябрь тоже выигрывает.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
А если еще научиться худеть на фастфуде, то... :))
03 lis 22 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Дигушъ, веришь нет, ни одного бургера за весь октябрь. И я стойко продолжаю держаться.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
Блин, Таня, у меня так не получается (( тренер у нас стоит 7500 за 12 занятий даже, если учесть что абонемент головой уже есть, я не тяну это (( Это мне ещё сыра нельзя столько сколько я хочу и творога 😂 а так я б на питание ещё больше тратила. Печенье месяц точно не покупала, протеиновые сама могу сделать))) Шоколад тоже нельзя, жопа какая-то 😂 За тренера я 4000 плачу, но онлайн)) ЗП как раз на столько и подняли 😂
03 lis 22 przez użytkownika: КатеринаСи
|
GaudameLiza, пока не пью витамины. Добавлю.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
Катя, я живу на работе, даже если я дома, то все равно работаю. Неправильно это, но пока никак иначе.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
Я тебе, конечно, верю
Разве могут быть сомненья?
Сам то я ведь жру печенье,
Это наш с тобой секрет
Наш с тобою секрет... 😊
03 lis 22 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Экономия могу сказать только на кафе - перестала ходить))) а так ничего дешевле не стало. Правда регион - Москва. Овощи хорошие, мясо и рыба это в копеечку))
03 lis 22 przez użytkownika: Mary WW
|
Если бы я перестал ходить, я бы очень сильно сэкономил на обуви 😊
03 lis 22 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Самый суровой расход - это тренер, конечно. Но деньги на эти цели есть, деньги запланированы (с) )). Одна из моих самых хороших и полезных трат в жизни, наверное, из тех, что "на себя".
03 lis 22 przez użytkownika: h4nnash
|
Fантаzёрkа, у меня взрослый ребенок, на самообеспечении. Но пока росла, даа, расходы были огого.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
Диг, ты же знаешь, какая я честная. Честнее меня нет на всём белом свете. (🤞)
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
Ни фига не дешевле ЗОЖ. Гораздо больше денег уходит на пп
03 lis 22 przez użytkownika: natalya_fomina_72
|
natalya_fomina_72, возможно. Не оспариваю и не претендую, что у всех так должно быть.У меня дешевле получилось. Покупала то, что хотела: икра, рыба, морепродукты, буррата, страчателла, орехи, исключила винишко по вечерам, конфеты не покупала совсем, если только не дарили ученики. Нормальное такое чистое питание, минимум обработанных продуктов.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
Fантаzёрkа, правильно, мама самое главное. Остальные подстроится😁
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
FrauRabbe, эмм, следующую жизнь посвящу более детальному исследованию. Прям всю. С целью, предметом, объектом, с гипотезой, группой испытуемых, до и после. Может даже на две жизни растяну. Подумаю ещё над этим.
03 lis 22 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
natalya_fomina_72, у меня тоже получается не дороже как минимум - именно питание. Но дорогие продукты вроде икры или морепродуктов я не покупаю почти. Ну, творога и мяса чуть больше, чем раньше, и овощей с фруктами, но минус алкоголь и общепит зато. Основные расходы - спорт. И одежда вот теперь ещё, потому что надо новый размер )).
03 lis 22 przez użytkownika: h4nnash
|
Мне ЗОЖ тоже в целом дешевле обходится. Например, заход в клубешник в выходные дороже трёх тренировок в неделю с тренером😎
03 lis 22 przez użytkownika: storyowner
|
04 lis 22 przez użytkownika: Emilia moon 🌚
|
Тоже чтоли начать экономить? Перейти на ЗОЖ?
05 lis 22 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Сижу в лодке
|