Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2958 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 179,75g | Węglo: 436,28g.
Śniadanie: Banan, Kamis Chili Con Carne, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Kamis Chili Con Carne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Jabłko, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|