|
63min 🚲, <26km, zadowalająco 😁 Klasycznie, przy wsparciu przebierańców \m/
|
1969 kcal
|
Tłusz: 90,22g | Białk: 102,53g | Węglo: 189,05g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cookie Crisp, Crumbies Kółeczka Zbożowe z Miodem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Olimp Odżywka Białkowa. Lunch: Jajko Gotowane, Majonez (Niskokaloryczny lub Dietetyczny, bez Cholesterolu), President Camembert Lekki 12%, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . Obiad: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Domowe Kotlet Mielony, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Sernik na Kruchym Cieście , Marchewki, Vital Fresh Szpinak Baby, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Kapusta Pekińska, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Kraina Wędlin Schab Pieczony, President Camembert Lekki 12%, Światowid Ser Salami, Biedronka Bułka Kajzerka, Sernik na Kruchym Cieście . więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|