Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3091 kcal
|
Tłusz: 68,57g | Białk: 182,63g | Węglo: 456,52g.
Śniadanie: Banan, Ser Gouda, Krakus Pasztet z Pieca, Społem Chleb Żytni Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Trec Extreme Regenerate Gel, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
spadek wagi zauważalny po biegu na 5 km
09 kwi 15 przez użytkownika: Darello
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|