Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2015
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 26,72g | Białk: 53,34g | Węglo: 128,12g.
Śniadanie: Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka i Skórka (do Upieczenia). Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|