Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
124 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 70,14g | Białk: 118,63g | Węglo: 164,97g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Naleśniki ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Bonduelle Kukurydza Zlocista, Zott Jogurt Naturalny, Mlekpol Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
4030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|