Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
122,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 121,97g | Białk: 116,82g | Węglo: 201,81g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Tesco Surówka z Marchewki, Puree Ziemniaczane, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zupa Serowa. Przekąski/Inne: Belvita Ciastka Kakaowe, Bonduelle Gourmet Kikherneitä, Rio mare Insalatissime Messicana. więcej...
|
|
4191 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|