|
65min🚲, 28.65km. Bardzo, bardzo potrzebowałam adrenaliny, więc dziś tylko Deviloof, pętla z Torture i Damn. Nie ma to jak trochę wrzasku, ryku i kwików.
|
1800 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 94,46g | Węglo: 239,81g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Otręby Pszenne (Surowe), Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kresto Płatki Migdałowe, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, KFD Odżywka Białkowa, Biedronka Płatki Jaglane , Płatki Owsiane. Lunch: Lidl Grandino Kruche Ciastka z Czekoladą, Day Up Blue, Kamis Musztarda Sarepska, Mońki Ser Gouda, Duda Polędwica Ani, Chleb. Obiad: Grześkowiak Bukiet Surówek, Łowicz Kaszotto z Papryką i Czerwoną Fasolą. Przekąski/Inne: Bakalland Protein 39% Waniliowy , Biedronka Kapusta Pekińska, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Marchewki, Almette Serek Wiejski z Naturalnym Skyrem, Duda Polędwica Ani, Mońki Ser Gouda, Chleb, Jabłko, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
😆metal japoński zagrzewa Cię🎸🥁. Dobrej nocy 🌌
16 lut 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Jedyne, co trzyma mnie w pionie 😅 I dziękuję, przydałoby się...
16 lut 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|