Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 48,30g | Białk: 96,54g | Węglo: 165,17g.
Śniadanie: Bakoma Йогурт Naturalny без Сахара, Banan, Czekolada Gorzka E.Wedel*, Otręby Owsiane, Orzeszki Ziemne, Kiwi, Olimp Pure Whey Isolate 95. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ananas. Obiad: Candia Jogurt Grecki Light, Czerwona Papryka, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Rzodkiew, Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
tmt - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|